Şu resimde 2 aylık anneyim.
60kg ile hamile kaldım 78kg ile doğuma gittim tam 18kg 😀
Eyvah! diyorum bir taraftan nasıl vereceğim bu kiloları?🙈
Anneliğimde diyorki “Amaaaan boşver bunlar en tatlı kilo,onun için alınan kilo,elbet verilir”.
Birde normal beklediğim doğumum sürpriz sezaryen olunca alın birde burdan yakın😄
Ameliyattan çıkınca 7kg doğumda gitti zaten.
Sezaryen doğumda biliyorsunuz göbeğimiz normal doğumlu olan annelere göre daha geç içine çekilip rahimin kendini toparlaması daha yavaştır.
Öncelikle 1 hafta olduktan sonra kendime çok sıkmayan normal bir korse aldım. (İç çamaşır gibi olanlardan)
Baktım hem rahat ediyorum yatıp kalkarken hemde göbeğim toparlanıyor.
Günden güne o bollaştı daha darını gittim aldım,yine göbeğimi sıktı.
O şekilde biraz toparlanmış oldu.
İlk 6 ay hiç bir şey yapmadım.
Bol bol emzirdim zaten emzirirken ayrı bir kalori yakıyoruz biliyorsunuz.
Bol bol sıvı içtim. En başta su ve anne sütü yapan çaylar,ısırgan otu çayları… Bu sırada gazlı kolik bir bebeğim olduğu için zaten gaz yapan yiyeceklerden uzak durdum.
Makarna,pilav,börek,poğça bunlara gömülmedim.
Sabah normal kahvaltımı edip,öğle yemeğimi yiyip akşamıda çorbamı yemeğimi yedim.
Şerbetli tatlıda öyle yemedim sütlü tatlı yersem yerdim zaten sonrasında iyi süt yapardı👍🏻☺️
Göbeğimin gitmesi için ilk 6 ay hiç bir çaba sarfetmedim açıkçası.
Öyle böyle o 6 ayda benden 6kg daha gitti.
Kaldı 5kg Aylardan Haziran baktım giydiğim tshitlerden göbeğim ve çevresinde yağlar rahatsız etmeye başladı 😀
Tamam dedim Gülşah artık harekete geçme zamanı.
👉🏻Hayatıma alkali su denen limonlu suyu soktum.
İçine metabolizmayı hızlandırmasını isterseniz maydanoz,nane,salatalıkta atabilirsiniz.
👉🏻Su tüketimimi dahada arttırdım 1,5 günde 5L içtiğim oluyordu.
👉🏻Bu alkali su göbek çevresindeki yağları eritmek için mucize gibi bir şey.. Çok yararı oldu bana. Hala daha kilo alsam alkali suya sarılırım 😃
👉🏻Tabi birde egzersizde çok önemli👍🏻
👉🏻Uras’ı karşıma aldm,youtubedan açtım göbek eritme,karın kaslarını çalıştırma egzersizlerini bi 20-25 gün 40 dakika kadar çalıştım.
👉🏻Yavaş yavaş o yağlar erimeye başladı ve incelmeye başladım. Onlarda o şekilde gitti ve eylül gibi kendi kiloma nerdeyse döndüm.
Aslında şunuda söylemeden geçemeyeceğim.
Herkesin bir yapısı var .Kimi hızlı kimi yavaş kilo alıp veriyor.
Ben normalde zor alırım zamanla ancak veririm.
Ve genetik yapıda çok önemli.Anneme çekmişim ,yapı gereği hemen kilo alan insanlar değiliz.
Ben hamileliğimde sadece bel bölgem kilolandı. Bacaklarım hep zayıftı.
Bundan dolayıda kolay verdiğimi düşünüyorum.
Siz siz olun hamilelikte kilo aldım diye karaları bağlamayın. Onlar en tatlı kilo,bir anneye yakışan en tatlı yağlar 😄
Yavrularımız sağlıklı olsunlarda elbet kilo alınırda verilirde..
Haydi Sağlıcakla kalın 💕💕
